Het Beweeg Zorg Vrij traject
Doel: Leer hoe u effectief een beweegplan maakt en hoe de belasting opgebouwd moet worden om het lichaam zo belastbaar mogelijk te maken.
Het "Beweeg Zorg Vrij" traject is ontworpen om u te helpen plezier te vinden in beweging, ongeacht uw fitnessniveau of eerdere ervaringen. Of u nu op zoek bent naar een effectieve trainingsroutine, wilt werken aan uw flexibiliteit, of gewoon actiever wilt worden, dit traject biedt alle handvaten die uw medewerker nodig heeft.
Dit traject wordt verzorgt door Rick van Eijndhoven, een ervaren vitaliteitscoach met een opleiding in de (sport)fysiotherapie.
Hierdoor wordt de kans op blessures preventief kleiner!
Tijdens dit traject leert u:
- Verschillende vormen van lichaamsbeweging die passen bij uw interesses en doelen.
- Hoe u een consistente en duurzame trainingsroutine opbouwt, aangepast aan uw planning en behoeften.
- De voordelen van regelmatige lichaamsbeweging voor zowel uw fysieke als mentale gezondheid.
- Hoe u obstakels overwint en gemotiveerd blijft om actief te blijven, zelfs op drukke dagen.
Met het "Beweeg Zorg Vrij" traject ontdekt uw medewerker hoe je effectief de belastbaarheid van het lichaam opbouwt door meer te bewegen.
In deze fase wordt een stevige basis voor dit traject gelegd.
- Huidige beweegpatroon wordt in kaart gebracht
- Benodigde kennis en informatie wordt verstrekt
- Hoe zorg je voor een haalbare verandering voor de lange termijn
In deze fase gaat uw medewerker de geleerde kennis in de praktijk brengen
- Beginnen met beweegactiviteiten
- Benodigde kennis en informatie wordt uitgebreid (bijvoorbeeld met: hoe verklein je de kans op blessures)
- Uw medewerker werkt aan het toe laten nemen van zijn of haar belastbaarheid
In deze fase gaat uw medewerker een stapje verder, namelijk het finetunen van zijn of haar beweegpatroon
- Hoe zorgt u ervoor dat u het bewegen vol blijft houden
- Hoe blijf je blessure vrij bewegen
- Welke signalen kan het lichaam geven en hoe gaat u daarmee om
Voordelen voor uw medewerkers
- Beter belastbaar tegen de werkbelasting
- Krijgen inzichten in hun huidige beweegpatroon en krijgen adviezen waarmee ze direct aan de slag kunnen
- Houden meer energie over om 's avonds leuke dingen te doen
- Beter bestand tegen de stress
- Begeleiding van een ervaren coach
Als bedrijfseigenaar
- Er ontstaat een collectieve bewustwording onder de medewerkers wat leidt tot sociale cohesie (zeker als meerdere medewerkers dit traject volgen)
- Als bedrijfseigenaar laat u zien dat u de vitaliteit van uw medewerkers belangrijk vindt
- De belastbaarheid van de medewerkers neemt toe, wat leidt tot een betere duurzame inzetbaarheid
Gratis kennismaking
Omdat wij het bieden van maatwerk hoog in het vaandel hebben staan, zijn onze prijzen afhankelijk van de wensen binnen uw organisatie.
Na een gratis kennismakingsgesprek sturen wij u een vrijblijvende offerte.
Vul onderstaande formulier in of neem telefonisch contact met ons op voor een kennismakingsgesprek.